* تنشيط الدورة الدموية وزيادة كمية الدم المتدفقة في شرايين و اوردة الجسم .
* ايصال اكبر نسبة ممكنة من الاكسجين الى كافة انحاء الجسم وحرقها .
* اعطائك دفعةكافية من النشاط والحيوية لادائك اعمالك اليومية بتركيز اكثر واداء افضل.
*التخلص من الشعور بالكسل والضيق والحصول على شخصية منطلقة .
*التخلص من الدهون المتجمعة في جسمك نتيجة لحرقها اثناء المجهود الرياضي .
*تخليص الجسم من الاملاح الزائدة عن حاجته نتيجة التعرق.
*قوة العضلات وزيادة قدرتها على تحمل التعب والارهاق .
*الوقاية والنجاة من كثير من الامراض العرضية او الدائمة .
*فتح الشهية وتسهيل عملية هضم الطعام .
*تقوية عضلة القلب وزيادة قدرتها على ضخ الدم ووقايتها من امراض تصلب الشرايين وانسدادها.
*المحافظة على قوام رشيق ومعتدل ما تقدم بك العمر.
والى اللقاء في حلقة جديد انشاء الله .
لا الــلـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــه الا الله .
